Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2000 kcal
|
Fett: 101,25g | Prot: 150,74g | Kolh.: 136,16g.
Frukost: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Баклажаны Пикантные, Мандарины, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Фундук Сушёный, MRM Veggie Meal Replacement, Сливы, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Now Omega-3. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко, Вешенки, Billa Сыр Пошехонский, Образцово Печень Свиная, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Now Omega-3, Медвежонок Барни Барни Duo Вкус Малины и Кокоса, Глобус Кальмар Рулет. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|