Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 116,85g | Prot: 75,09g | Kolh.: 18,22g.
Frukost: Елизавета Хлебец Ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Vegan Food Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|