|
7-я неделя загрузки креатином
О.боков 101 см (89 см)
|
108,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
3803 kcal
|
Fett: 155,90g | Prot: 182,24g | Kolh.: 416,46g.
Frukost: Maggi Бульон с Лесными Грибами, Бектыш Грудка Вареная, Курага, Миндаль, Перловка, Яйцо Куриное. Lunch: Fantelle Торт Киевский. Middag: Snickers Мороженое, Бектыш Грудка Вареная, Картофель Отварной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|