Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2013
|
77 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2013:
|
990 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 80,34g | Kolh.: 116,00g.
Frukost: Pain Complet, Café au Lait, Jus d'orange. Lunch: Saumon Fumé, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Melons Cantaloup, Riz Blanc, Salades Salade Verte. Middag: Haricots Verts, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Taillefine Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert-89 's vikthistorik
|