Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2887 kcal
|
Fett: 129,83g | Prot: 119,04g | Kolh.: 228,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Форель Слабосоленая. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Суп Куриный с Вермишелью, Картофель Фри, Торт, Шашлык из Свинины. Middag: Бутерброд с Форелью, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Вино. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|