Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2085 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 141,78g | Kolh.: 240,62g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Granolife Гранола Клубника-Малина, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Valio Молоко 0,05%, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Middag: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Unagrande Рикотта Шоколадная, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏
Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚♀️пиши мне в вайбер на номер телефона +79233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉
19 dec 20 av medlem: hhhfhhh1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|