Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
711 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 32,24g | Kolh.: 85,23g.
Frukost: Nasi Uduk, Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Dada Ayam, Buah Pir. Middag: Sambal Goreng. Snacks/Annat: Bakwan, Buah Naga, Kalbe Diva Mix Berries Drink. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|