Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
47,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2000 kcal
|
Fett: 112,21g | Prot: 64,50g | Kolh.: 183,77g.
Frukost: RIOBA Молоко 3,5%, Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный. Lunch: Чай, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш, Mirinda Mirinda Апельсин, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. mer...
|
|
1161 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|