Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1071 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 38,43g | Kolh.: 176,84g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Quaker Oat. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus. Middag: Jeruk, Semur Jengkol, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kiranti Kiranti Original, Nanas, Sawo, Jeruk. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|