Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 57,70g | Kolh.: 221,01g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Pisang, Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Pisang, Telur, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Ultra Milk Ultra Mimi Kids Stroberi, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Pisang, Selada, Karedok, Tahu, Telur Rebus. Middag: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Jambu Kristal. Snacks/Annat: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Pisang, Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Pisang, Telur, Tempe Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Pisang, Telur, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ikachan98 's vikthistorik
|