Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 116,45g | Kolh.: 185,68g.
Frukost: Dairy Farmers Skim Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Tea with Milk, Bento Box. Middag: Coles Cooked Peeled Prawns , Olive Oil , Always Fresh Pickled Onions, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Avocado, White Bread , Dried Figs (Uncooked) , Coles Simply Less Tiramisu. Snacks/Annat: Dried Figs (Uncooked) . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
For some reason unknown to me, on two occasions FatSecret deleted all my data. My starting weight was over 105 kgs.
20 dec 20 av medlem: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|