|
Постепенно привыкаю к Кето питанию. Впервые в жизни ищу жиры, это нонсенс. Незнаю как поведёт себя желчный, навсякий случай прикупила таблеток. Пока не определилась с чем кофе пить. Поэтому пока что присутствуют углеводы, но стараюсь минимум. Молоко заменила на не молоко, а это углевод. Посмотрим как дальше пойдёт.
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1627 kcal
|
Fett: 98,57g | Prot: 66,40g | Kolh.: 108,81g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Перец Фаршированный . Middag: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный. Snacks/Annat: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
работа за компьютером - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sex - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вы на правильном пути! С желчном ничего не должно случиться, если проблем нет. А молоко смело заменяйте сливками! Сначала 10%, потом 20%, потом и до бронекофе дойдете. Кокосовое молоко лучше, конечно, а сливки кокосовые еще лучше. я недолго кетюзю, но то, что со мной происходит уже - нереально круто! 😚😚😳
19 dec 20 av medlem: sh_std
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|