Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1721 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 92,95g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Овсяное Печенье. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжья Котлета на Пару, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Суп из Говядины. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Лента Сырники Домашние, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Рис Отварной. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|