Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1028 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 61,20g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: خيار خيار, مكسرات فلفل رومي اخضر, رغيف خبز بلدي Bread, البيض المقلي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بسمتى بسمتى, كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة). Middag: سلطة الخس مع خضار متنوعة, دولفين تونة قطع. Snacks/Annat: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, البرتقال, موزة. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
مكة جويدة 's vikthistorik
|