Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 41,02g | Kolh.: 142,63g.
Frukost: Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Магнит Авокадо, Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Рот Фронт Батончики, Lindt Горький Шоколад 85%. Middag: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ispereverzeva 's vikthistorik
|