Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
875 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 64,13g | Kolh.: 80,42g.
Frukost: Keju Cheddar, Roti Gandum Panggang, WRP WRP On The Go. Lunch: Buah Naga. Middag: Sambal Goreng, Labu Siam, Nasi Putih, Ayam Panggang. Snacks/Annat: Sate Ayam. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sun_on_june 's vikthistorik
|