Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1325 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 42,22g | Kolh.: 208,73g.
Frukost: Kebai Mini Pão Sírio, Melão, Qualy Qualy Vita, 3 Corações Café Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Light. Lunch: Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Pamonha, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Vigor Requeijão Light, Melão. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|