Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2173 kcal
|
Fett: 129,42g | Prot: 135,98g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Aguacate, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café. Lunch: Pescado, Best Foods Mayonesa, Lechuga. Middag: Gloria Mantequilla sin Sal, Nutella Nutella, Oroweat Thins Multigrano, Bimbo Pan Integral (60g), Tortillas de Maíz, Pescado Empanizado, Lala Leche, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Gloria Mantequilla sin Sal, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|