Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1627 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 85,31g | Kolh.: 184,53g.
Frukost: Coffee, Raspberry Cream Pie, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges) . Lunch: Mevgal Greek Yoghurt, Lemon, Rice Bread, Ayran, Cooked Corn with Cream Sauce (made with Milk, from Fresh), Garlic, Onions , Freshy Garten Salat, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Mixed Salad Greens, SPAR Balsamico, Ayran, Chicken Wing, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Cooked Corn with Cream Sauce (made with Milk, from Fresh). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|