Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
40,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
903 kcal
|
Fett: 24,44g | Prot: 34,52g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Фанни Йогурт Вишня. Lunch: Красное Яблоко, Борщ Украинский, Фрукты Мандарины. Middag: Свекла Вареная, Творог 5%, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Фрукты Мандарины. mer...
|
|
1074 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|