Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 61,91g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Avena, Huevo Revuelto, Laive Leche de Soya. Lunch: Palta, A-1 Atún Light, Mostaza, Tomates, Lechuga, Santa Catalina Avena. Middag: Pizzetas. Snacks/Annat: Fresas, Papaya, Naranjas. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Correr - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayerly.Calderon 's vikthistorik
|