Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
992 kcal
|
Fett: 20,90g | Prot: 94,68g | Kolh.: 105,18g.
Frukost: Bubur Ayam, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lunch: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Middag: Nasi Putih, SariWangi Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Mackerel. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|