Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1622 kcal
|
Fett: 25,04g | Prot: 85,64g | Kolh.: 260,34g.
Frukost: Bizcocho, Justo y Bueno Mogolla Integral , Bebida de Almendras sin Azucar Gud , Lalo Besitos de Queso Bolitas . Lunch: Papa Cocida, Verduras al Vapor, Camarones al Vapor o Hervidos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Servipan Tostadas Dulces. Middag: PAN Harina de Maíz Blanco , Diana Arroz, Queso Costeño, Yupi Tocinetas Fred, Servipan Pan de Queso . Snacks/Annat: Justo y Bueno Mogolla Integral , Papa Cocida, Bebida de Almendras sin Azucar Gud , Brócoli, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Diana Arroz. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilkasofia 's vikthistorik
|