Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 105,92g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: Carrefour Blanc de Poulet, Cannelle, Poires, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Farine de Lupin, Alsa Levure Chimique, Myprotein Son d'avoine, Oeuf. Lunch: Président Emmental Râpé Fondant, Président Emmental Râpé Fondant, Huile d'Olive, Picard Fleurettes de Brocolis, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Chocolat Noir 90%, Le Gaulois Filets de Poulet. Middag: Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Carrefour Olives Noires à la Grecque, Sojasun Yaourt Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Grand Frais Falafels. Snacks/Annat: Amandes, Carrefour Yaourt Nature Brebis, Graines de Chia Séchées, Myprotein Clear Whey Isolate. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
louloute06400 's vikthistorik
|