Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1873 kcal
|
Fett: 77,01g | Prot: 108,32g | Kolh.: 186,01g.
Frukost: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Lunch: Muz. Middag: Tavuk Budu, Tavuk Budu, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Hardline KGT+Caffein, Eti Burçak Sütlü Kremalı. mer...
|
|
4029 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|