Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2013
|
68,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2013:
|
1927 kcal
|
Fett: 88,48g | Prot: 107,46g | Kolh.: 193,23g.
Frukost: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Lunch: Quinoa (Cooked), Jennie-O Turkey Breast Tenderloin, Cooked Brussels Sprouts. Middag: Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Bertolli Vodka Sauce, Barilla Rigatoni Pasta. Snacks/Annat: Planters Five Alarm Chili Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|