Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 68,26g | Kolh.: 119,12g.
Frukost: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oranges. Lunch: Steak Haché 5%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fromage, Baguette, Pommes de Terre Sautées. Middag: Fromage, Baguette, Carrefour Terrine de Lapin. Snacks/Annat: Pain d'épices. mer...
|
|
3806 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|