Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1613 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 128,51g | Kolh.: 146,80g.
Frukost: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, California Gold Nutrition Омега-3, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Седьмой континент Творог, Сырники Протеин 😻. Lunch: Хайнц Соевый Соус, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Ашан Гранат, Седьмой континент Хурма, Перекресток Семга Стейк. Middag: Smart Миндаль, Лента Ушки с Сахаром, Магнит Мандарин, Пятерочка Яйца, Перекресток Семга Стейк. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|