Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1019 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 45,49g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Pepaya, So Nice Chicken Nugget . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nayrasalsa 's vikthistorik
|