Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
906 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 48,20g | Kolh.: 110,70g.
Frukost: Enroladinho de Queijo. Lunch: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoca. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|