Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
989 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 28,47g | Kolh.: 88,10g.
Frukost: Royco Minute Soup Kip, Clean Foods Aardbeien Confituur Confituur, Crackers, Speltbrood, Delhaize Roomkaas met Tuinkruiden, Everyday Gerookte Zalm. Snacks/Annat: Cashewnoten, Mandarijn. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|