Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1863 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 121,50g | Kolh.: 165,97g.
Frukost: Myprotein Slow-Release Casein , Рафаэлло Конфета, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Магнит Авокадо, Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Лук, Помидоры, 365 Дней Соус Майонезный (15%) , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Middag: ТВХ Лепешка Тандырная, Глобус Гурмэ Язык Телячий Отварной, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Лук, Помидоры, 365 Дней Соус Майонезный (15%) , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|