Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 41,48g | Kolh.: 195,85g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Brownies. Lunch: Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Tumis Oncom, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: So Nice Sosis Ayam, Melon, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|