Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1084 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 37,34g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Lunch: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Сочник. Snacks/Annat: Груша, Банан. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|