Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1053 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 71,58g | Kolh.: 106,21g.
Frukost: Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Hamburger, Purland Kutteln/Pansen, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl. Snacks/Annat: Corny Cocos, Litschi, Pink Lady Äpfel, Clementinen. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Supi 🙏🙏.. Wünsche dir einen tollen Tag 🌹🌹
19 dec 20 av medlem: line2604
|
Danke Elina 😘 das wünsche ich dir auch liebes 🍀🤗
19 dec 20 av medlem: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|