Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1180 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 106,59g | Kolh.: 65,31g.
Lunch: 法國有機花園 無糖花生醬, So Good 無糖杏仁奶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, Costco 希臘優格, 藍莓, 黑咖啡, 雞腿排, 石安牧場 布丁, 香蕉. Middag: 茼蒿, 玉米筍, 雞蛋, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 高麗菜. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
19 dec 20 av medlem: 碳燒拿鐵
|
19 dec 20 av medlem: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|