Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1970 kcal
|
Fett: 106,49g | Prot: 92,08g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Coffee (Brewed From Grounds), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Волжаночка Яйцо. Lunch: Tea (Brewed), ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Вермишель Верони Отварная. Middag: Dugladze Киндзмараули , Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Сырная Тарелка Сыр Голландский, Лента Говядина, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|