Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1784 kcal
|
Fett: 96,04g | Prot: 84,93g | Kolh.: 143,28g.
Frukost: Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яичница. Lunch: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Коломенское Батон Нарезной, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Коломенское Батон Нарезной, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Вязанка Сосиски Сливушки, Первым Делом Сок Яблочный, SPAR Капуста Тушёная, Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез, Залесский Фермер Сметана 15%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apikusi1313 's vikthistorik
|