Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1192 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 54,96g | Kolh.: 182,34g.
Frukost: Селяночка Овсяные Хлопья, Сытый Папа Блины с Вишней, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Каравай-СВ Булочка Ржаная Цельнозерновая, Кофе (Растворимое), Блины с Творогом. Lunch: Лук, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Перловка Отварная. Middag: Запеченный Картофель, Fish House Горбуша Стейки, Красный Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Верховье Био Йогурт Черника. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|