Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1313 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 81,60g | Kolh.: 126,82g.
Frukost: Сыродел Сыр Гауда, Сочинский Мясокомбинат Карбонад Сочинский, Чай, Сахар, Mission Deli Тортилья, Грецкие Орехи, Красная Цена Чернослив. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша. Snacks/Annat: Золотой Колос Рыжик, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pozdnakovi245 's vikthistorik
|