Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1610 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 90,63g | Kolh.: 136,40g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Storck Toffifee , Яичный Белок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Lunch: Славянка Лёвушка, Простоквашино Сметана 10%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Рогачев Сгущенка, Оладьи на Кефире, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Морская Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Danone Actimel, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marusevich14 's vikthistorik
|