Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
555 kcal
|
Fett: 20,61g | Prot: 55,16g | Kolh.: 35,05g.
Frukost: Café. Lunch: Huile d'Olive, Vinaigre, Carrefour Muesli , Lidl Yaourt Nature, Moutarde de Dijon, Pâtes (Cuites), Salade Verte, Bavette de Boeuf. Snacks/Annat: Thé Vert. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sex - 40 minuter, Diska - 50 minuter, Sittande - 2 timmar och 1 minut, Matlagning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Situps - 15 minuter, Pilates - 5 minuter, Duscha - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JustineVM 's vikthistorik
|