Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1240 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 87,31g | Kolh.: 118,13g.
Frukost: ВкусВилл Сметана 15%, Овсяное печенье с какао. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Морской Коктейль. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Mixbar Миндаль, Банан. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|