Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1654 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 112,25g | Kolh.: 198,06g.
Frukost: Льняные Семена, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Bogdamilk Сулугуни 45%, Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Ячневая Каша, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Хурма. Middag: Вемол Творог 5%, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dashanavik 's vikthistorik
|