Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
4051 kcal
|
Fett: 136,68g | Prot: 107,04g | Kolh.: 576,38g.
Frukost: Wasa Volkoren Cracker, Mandarijn, AH Pitloze Blauwe Druiven, AH Blauwe Bessen, AH Muesli Naturel, Koffie met Melk en Suiker, Belbake Kokosrasp, Jumbo Amandeldrink Naturel. Lunch: AH Bakkers Speculaas, Beemster Jong Belegen 30+, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Gekookt Ei, Oké Smeerkaas 48+. Middag: AH Worstenbroodjes, AH 100% Spelt Gepoft, De Notenshop Amandelen Bruin Raw, Holland & Barrett Bloemenhoning, AH Uien, Freshona Tomatenpuree , AH Winterpeen, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Annat: Kruidenthee, Gwoon Popcorn Zoet, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|