Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1703 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 113,21g | Kolh.: 174,06g.
Frukost: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Яйцо, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Манная Крупа, Oltermanni Сыр 17%, Viola Сыр, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец, Индилайт Сосиски Охотничьи . Snacks/Annat: Мандарины, Boombar Печенье Фисташка, Помидоры, Шампиньоны, Wolpertinger Пиво Безалкогольное , Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Мандарины, Картошка Печеная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|