Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1198 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 72,57g | Kolh.: 106,58g.
Frukost: Сырники, Сметана 15%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка на Гриле, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Lipton Чай. Middag: Fish House Тунец в Собственном Соку, Ремит Балык Дарницкий, Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Annat: Мой Компот, Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|