Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1938 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 105,06g | Kolh.: 275,56g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Капкейк с бананом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Грудка в тыкве. Middag: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареная Картошка. Snacks/Annat: ЭГО Кефирный с Клубникой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Финик, Чай, Батончик Мюсли Eco Bar с Клюквой, Чай. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|