Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1016 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 56,57g | Kolh.: 132,17g.
Frukost: Melkan Smeerkaas Sambal, Bruine Boterham. Lunch: Lidl Yorkham , Tomaten, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Lidl Gerookte Zalm, AH Wit Bolletje. Middag: Snack Fan Vegetarische Mini Loempia, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Uramaki, California Roll, Maki Tonijn, Maki Komkommer, Maki Zalm. Snacks/Annat: Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, Ikea Zweedse Gehaktballetjes, Cherrytomaten, Lidl Spekknabbels, AH Mini Appeltaart, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Campina Halfvolle Melk. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vandaag vijftig jaar. Doel een was een aantal weken geleden gehasld. Doel twee, 87 kg, is heel dichtbij. Nu 88.3 kg :) Vandaag mezelf verwend met een lekkere latte macchiato amaretto en een mini appeltaartje. Vanavond sushi, mmmm
19 dec 20 av medlem: brinkie3x14
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|