Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2004 kcal
|
Fett: 79,84g | Prot: 91,71g | Kolh.: 233,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Морковный Салат, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Зеленый Чай, Глобус Овощи по-Корейски , Гречневая Каша, Свекла Вареная, Мираторг Мексиканская Смесь, Полар Сифуд Раша Котлета Рыбная. Middag: Зеленый Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Приготовленная Тыква, Сметана , Свекла Вареная, Брокколи. Snacks/Annat: Чудесный Край Соломка Сладкая, Дансония Рис Воздушный в Глазури, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|